Цитаты из книги «Источник здоровья. Полезные практики для души и тела»

Если у него счастья в труде нет – он будет искать его где-то еще. Но, как мы помним, счастье можно найти только внутри себя, только благодаря правильному настрою. Человек должен искать счастье в общении с людьми, в том, чтобы приносить пользу людям

проснулся, – он теряет примерно процентов десять своего тонуса. А если он лежит десять минут – еще примерно процентов двадцать. А если человек лежит по полчаса каждый день после того, как проснулся, – то пятьдесят процентов его жизненного тонуса как минимум сходит на нет. Даже если он проснулся вовремя! И тогда человек весь день чувствует себя разбитым.

Если человек лежит пять минут после того, как он

Если вставать между шестью и семью часами – человек будет иметь более или менее нормальный тонус, сможет справиться со своими болезнями. Но в целом это уже поздновато. А если вставать после семи – то здоровым стопроцентно уже не будешь. Человек, который просыпается после семи, уже очень склонен к заболеваниям.

В целом, чем позже человек встает, тем ниже его способности. Почему идеально для пробуждения время с четырех до пяти утра? Потому что в это время как раз Земля пребывает «в состоянии оптимизма». Землю окутывает счастье.

Пожилым людям надо спать уже по шесть, по пять часов, больше не нужно.

Менять свою жизнь – пусть и к лучшему – надо постепенно.

шесть часов. Поэтому с четырех часов утра спокойно уже можно вставать с постели. Есть интересная закономерность: если человек занимается духовной практикой, думает о Боге, о саморазвитии, отдыхать ему надо меньше. Такие люди могут вставать еще раньше – с трех до четырех часов утра

Спать взрослый человек должен примерно

Нервная система не отдыхает, и мы с вами начинаем болеть. Повышается (или, напротив, понижается) давление. От нарушения нервной системы начинают страдать гормональная система, эндокринная система. Нарушаются все функции в организме. Появляется слабость во всем теле, сердцебиение. И все оттого, что мы не вовремя легли спать и смотрели всякую ерунду. Надо вставать вовремя и ложиться вовремя – не зря появилась поговорка «утро вечера мудренее».