Цитаты из книги «Сила тела и духа»

И снова запоминаем это состояние, как оно отражается в теле.

Возвращаемся к состоянию покоя, душевного равновесия и внутреннего комфорта

СТОП! Ах! Какое счастье, это был всего лишь кошмарный сон! Но что-то уже изменилось, не так ли?

СТОП! И опять переход к состоянию спокойствия и умиротвор

Обратите внимание на ощущения в теле. Запомните это состояние.

Скажите себе – СТОП! Перейдите к спокойствию, настройте себя на спокойствие…

боль, вся глупость и несправедливость прошлого, все, что вас мучило и давило на вас, все, что камнем лежало на душе.

Представьте, как вместе со слезами уходят все обиды, разочарования,

вы знаете: все суета сует, но вы лично отстранены от всего этого, вы абсолютно неуязвимы…

вдо-о-х – вы-ы-дох, вдо-о-х – вы-ы-дох, и удерживаем состояние.