Похоже, не избыточная еда ведёт к вызываемой больным искусственной рвоте, а наоборот – потеря питательных веществ, вызванная столь сомнительной «чисткой» организма от «лишней» еды, приводит к приступам волчьего аппетита, коими тело просто пытается нормализовать ситуацию.
Цитаты из книги «Как преодолеть булимию и жить осознанно. Практикум по самопомощи»
70
Я люблю еду и она приносит мне только пользу. Мое тело наполняется силой и становится здоровым каждый раз, когда я кушаю.
Подумай и запиши причины, по которым ты, возможно, относишься к себе как садист
Если лень/неохота/некогда, особенно приглядись к этому заданию. Так срабатывает защита твоей психики. Она как бы говорит «Мы и так хорошо живём, зачем копаться в себе, давай оставим всё, как есть, у меня тут всё по полочкам лежит».
плед или подушку, укрась его, организуй место для кружки с чаем. Возможно, тебе нравятся благовония или ароматические масла, а свеча настроит на вдохновение и создаст нужное настроение. Никто лучше тебя не знает, как организовать твоё место. Так сотвори его!
книгу «Ответ» Барбары и Дэниела Пиз, а также «НИ СЫ» Джен Синсеро. Они о целеполагании, мечтах, планах на жизнь и позитивном мышлении!
О проекте
О подписке