Цитаты из книги «Как преодолеть булимию и жить осознанно. Практикум по самопомощи»

получает и отдает любовь. Мне нравится мой рост, вес и размер моей задницы.»

Я заслуживаю огромной любви – и принимаю ее каждое мгновение каждого дня Я едина со Вселенной. Вселенная великолепна – и я великолепна. Я люблю еду и она приносит мне только пользу. Мое тело наполняется силой и становится здоровым каждый раз, когда я кушаю. Мое сердце открыто. Оно получает

книгу Людмилы Петрановской «Тайная опора: привязанность в жизни ребенка»,

фильм Марти Ноксона «До костей» –

У Бога нет других рук, кроме наших, чтобы творить добро. Тебе вернётся сторицей.

«Я заслуживаю огромной любви – и принимаю ее каждое мгновение каждого дня Я едина со Вселенной. Вселенная великолепна – и я великолепна. Я люблю еду и она приносит мне только пользу. Мое тело наполняется силой и становится здоровым каждый раз, когда я кушаю. Мое сердце открыто. Оно получает и отдает любовь. Мне нравится мой рост, вес и размер моей задницы.»

Позитивные мысли – похвала. Съела яблоко – похвала. Констуктивный диалог – похвала. Проявление доброты – похвала. Красиво/ровно накрасилась – похвала. Пришла вовремя – похвала. Увидела себя в зеркале – минимум пять комплиментов! И так весь день. Только похвала и – ни при каких обстоятельствах ни за какие промахи не ругать себя. Можешь поделиться этой практикой с родными и близкими, может им тоже будет интересно попробовать. Вечером запиши свои ощущения. Если не получилось удержать задание голове даже полдня – на следующий день приступай заново. Задание 9. Не меньше ста раз (а лучше – пока рука не затечет!) напиши фразу «Я люблю себя». Начни здесь (и продолжай на любой другой поверхности для письма):

Так же напоминаю, что твоя жизнь в твоих руках. И то, насколько сильно и как быстро она изменится, зависит только от тебя.

Такие дети очень быстро взрослеют, чтобы как можно скорее суметь «выжить» самому. И мало улыбаются. А в некоторых случаях – вырастают и находят утешение и защиту в РПП, ведь «тайной опоры» у них нет.

Каждые 62 минуты от расстройства пищевого поведения (РПП) в мире умирает один человек. Самый высокий уровень смертности у анорексии – от вызванных ей осложнений умирают 5—6% больных, от булимии – чуть меньше. В России до сих пор нет объективной статистики этих заболеваний, а из-за отсутствия информации люди с расстройствами пищевого поведения часто получают необходимую медицинскую помощь только на поздних стадиях болезни, когда в организме происходят необратимые изменения.