Цитаты из книги «Как преодолеть булимию и жить осознанно. Практикум по самопомощи»

Я обняла свое тело, все свои 39 килограммов, любимые кости, и впервые осознала, что такой исход очень даже вероятен.

– Чтоб ты сдохла от своей булимии! –

Долгое стрессовое воздействие пагубно влияет на организм и запускает деструктивные программы в организме – болезни.

Когда ты думаешь о себе « », твой мозг принимает эти утверждения за команду и отправляет соответствующие сигналы в клетки тела. И оно откликается!

Главный враг при налаживании питании после РПП – запреты! Глава 13. Физические нагрузки

Поэтому, вооружись четким списком покупок и вперед. Обязательно продумай вкусные бонусы на неделю вроде шоколадки, черешни или печенья, если без них никак не можешь.

реальная конституция человека никак не связана с его стремлением «сбросить» вес экстремальными методами.

не избыточная еда ведёт к вызываемой больным искусственной рвоте, а наоборот – потеря питательных веществ, вызванная столь сомнительной «чисткой» организма от «лишней» еды, приводит к приступам волчьего аппетита, коими тело просто пытается нормализовать ситуацию.

сделай. Не для кого-то там, а для себя.

Убедись, что специалист: – С высшим профильным образованием престижного профильного университета – Проходил длительную психотерапию – Имеет супервизора – Опытен в узкой сфере лечения РПП