Цитаты из книги «Защититься от энергетического вампира. Как избежать токсичных отношений»

«Каждый день я увеличиваю изобилие, успех и любовь в своей жизни, по мере того как вдохновляю окружающих делать то же самое». Эта мантра работает с подсознанием, у которого нет возможности противиться слову «увеличиват

Когда мы приглушаем свой свет, чтобы другие чувствовали себя более комфортно, весь мир становится темнее». Поступайте наоборот. Сияйте еще ярче!!!

то-то». Вот пример такого утверждения: «Я сияющий, могучий человек, который идет по жизни с радостью и удовольствием. Я магнит для всего хорошего

Помните, что тьма питается вашим страхом и гневом, поэтому перестаньте кормить ее. Это не значит, что вы прячете голову в песок. Это означает, что вы используете свою силу, чтобы выбирать, чему вы позволяете войти в свой ум, дух и тело. Вы становитесь силой добра, а не очередным винтиком в машине, которая работает на жадности, страхе и бессилии.

Чтобы исцелить свое прошлое, прежде всего нужно понять, как действует тьма. Первый шаг – это направить на нее луч света. А следующий шаг, ведущий нас к тому, чтобы навсегда проститься с темным наследием, – это простить себя и быть безусловно любящими, меняя свое поведение, если это необходимо

психолог доктор Дорис Э. Коэн учит, что мы продолжаем повторять шаблоны из детства, пока не подарим любовь и понимание этому ребенку. Вот быстрый метод сделать то, что я узнала от Дорис. Он называется «Семь шагов возрождения». Вы можете использовать его всякий раз, когда чувствуете себя заведенными каким-то внешним событием или ощущаете дискомфорт любого сорта. Шаг 1: скажите «Стоп». При этом представьте себе знак «Стоп». Шаг 2: дышите. Дышите глубоко через нос. Помните, что ваши руки и ноги не должны быть скрещены, а ваши стопы должны стоять на полу. Вдохните и задержите дыхание, считая до четырех. Выдыхайте немного медленнее, чем вдыхаете, считая до пяти. Следите, чтобы мышцы лица были расслаблены. Шаг 3: признайте: «Упс, я снова дал маху». Подтвердите себе, что это вы создаете свою историю. Фраза «Упс, я снова дал маху» поможет вам принять свою исто

Понимаете? Этим вы заставите себя смеяться. А ваша тень отступит и перестанет руководить вашей жизнью. Почему? Потому что вы проявили уважение к ней и признали ее. И вы позаботились о том маленьком обиженном ребенке, потребности которого никогда прежде не принимались во внимание. Пока ваш внутренний ребенок подавлен, зол, одинок или чувствует себя недостойным любви, переживаемое вами во внешнем мире будет по-прежнему воссоздавать ваши обиды. И пока этот неисцеленный ребенок стоит у панели управления вашей жизнью, вы будете не чем иным, как шведским столом для вампиров.

Уважать свою тень и заботиться о своем внутреннем ребенке включает в себя и ту часть, о которой я уже говорила: восхвалять себя, когда вы что-то испортите. Всякий раз, совершая действие, которое вы считаете ошибкой, например что-то разлив, споткнувшись, забыв о встрече, переживая грусть, гнев или чувствуя себя прилипшим к чему-то, отметьте это и поздравьте себя. Это настолько противоречит здравому смыслу, что мгновенно переключит вашу энергию

Чтобы проявить уважение своей тени, следует сказать этому внутреннему ребенку: «Мне так жаль, солнышко. Так жаль, что это случилось с тобой». И вы действительно должны так думать. Самая короткая дорога к своему Божественному лежит через заботу об этом обиженном ребенке внутри, который будет продолжать докучать вам, пока вы не прекратите пренебрегать им. Это обиженное дитя будет управлять вашей эндокринной, иммунной и центральной нервной системой до тех пор, пока вы не найдете время для того, чтобы заняться его потребностями, и не перестанете оставлять его без внимания.

• внимание: «Я вижу тебя»; • уважение: «Я ценю тебя»; • одобрение: «Я принимаю тебя»; • симпатия: «Я люблю тебя»; • позволение: «Я доверяю тебе». Я предлагаю вам каждое утро громко произносить эти фразы, глядя прямо в глаза своему отражению в зеркале. Через двадцать дней или даже раньше вы почувствуете, как энергия изменится. И в будущем вы сами сможете оценить качество ваших взаимоотношений в зависимости от того, присутствуют в них эти пять позиций или нет