Цитаты из книги «Защититься от энергетического вампира. Как избежать токсичных отношений»

тех, кто звонит, но не меняется, часто много драм в жизни. Они питаются драмами. И создают их. Вот почему они бывают так увлечены – на первый взгляд – нашим обществом. Случалось вам замечать это? Недавно я была в гостях у своей давнишней подруги, и мы говорили о еще одной, которая познакомила нас несколько десятилетий назад. Назовем ее Джоан. И, делясь друг с другом историями о Джоан, мы обе поняли, что каждая из нас годами выслушивала ее многочасовые драматичные истории и пыталась помочь решить ее проблемы. Но та никогда не менялась. Она просто переходила от одной драмы к другой, пока мы старались помочь ей на финансовом или социальном уровне.

Но я уже увидела схему. Она была в точности такой, как у деспотичных мужчин, которые изолируют от мира своих жертв. Часто это происходит постепенно и под предлогом заботы о вас, поэтому вы даже не замечаете, как оказываетесь в таком положении.

Чтобы относиться к себе хорошо, мы бесконечно нуждаемся в чьем-то одобрении. Черты нашей личности, в том числе наши суперкачества, и связи, которые мы устанавливаем с другими, находятся под контролем наших обид, а не силы и совершенства.

ожиданий с помощью стыда, вины, отверженности очень просто, поскольку эти чувства крайне болезненны – особенно для эмпатов, которые столь остро ощущают разочарование и осуждение, исходящее от других людей.

Мне не приходило в голову, что невозможно быть всем для всех. Или что у человека, написавшего письмо, в повестку дня не включено мое хорошее состояние.

Из-за нашей природной склонности подхватывать энергию окружающих и принимать ее за собственную, для описания эмпатов я часто использую слово «пористый».

процесс исцеления от «вампирозависимости» в определенной степени носит индивидуальный характер.

Эти отношения подрывали меня. Казалось, я схожу с ума. Теряю себя. Я всегда обвиняла себя и чувствовала, что мне необходимо что-то исправить. Что я делаю не так? Но оказалось, единственным, что я делала неправильно, была моя чрезмерная отдача людям, которых, как мне казалось, я могу исцелить – без учета собственных потребностей и хорошего самочувствия. Я и понятия не имела, что многие персонажи в истории моей жизни были энергетическими вампирами.

Джудит Орлофф «Руководство по выживанию для эмпатов» (The Empath’s Survival Guide)