Цитаты из книги «Йога-нидра. Искусство целительного расслабления для здоровья, самопознания, повышения качества жизни и управления судьбой»

Намерение мы можем использовать лишь тогда, когда наблюдаем и можем четко определить, что именно нас не устраивает в жизни.

Вторичное Намерение помогает сдвинуться с «насиженного» места и переформировать закрепившиеся паттерны поведения и мировосприятия в более здоровые привычки, поддерживающие самовыражение и признание собственной истинной природы.

Когда вы ясно видите игры собственного ума, видите, где и какими были ваши блоки и как они исчезли, вы начинаете видеть все это и в окружающих. Увидев это в себе, начинаешь видеть везде. И тогда приходит сострадание ко всем.

Не надо бороться, пытаясь изменить внешний мир. Внешнее – лишь видимый результат невидимой причины. Обратитесь к невидимой причине – и получите автоматический и совершенно естественный результат.

Здесь нет двойственности. Нет привязанности к желанию достичь цели, нет страха ее не достичь. Происходит переход от поисков награды за деятельность к блаженству бытия.

Одна моя ученица рассказала, что ее отец употреблял героин. В детстве она вообразила, что, если бы она была лучше, отец предпочел бы ее наркотикам. Какие бы отношения девушка ни завязывала, став старше, она все время возвращалась к этой самскаре, пытаясь стать для партнера абсолютным приоритетом, так как когда-то не стала приоритетом для отца. Когда это не срабатывало, она только укреплялась во мнении, что ее отвергают, потому что она недостаточно хороша. А если человеком движет прошлое, будущее его предопределено.

Вот мы услышали сказанное мимоходом замечание, поверили в него, а потом оказалось, что вокруг него построена вся наша жизнь.

Один из базовых принципов йоги таков: «Куда направляется внимание, туда течет энергия». Обратное также верно. То, чего мы лишаем своего внимания, слабеет. Любое внимание, даже негативное, только подпитывает привычку.

когда мы учимся воспринимать антонимы, например «удовольствие – боль», с позиций беспристрастного «неба», в пределах которого найдется место для обоих. В результате мы вырабатываем привычку не цепляться за обычные привязанности и не бежать от страхов, а открываться навстречу любому опыту, который готова предоставить нам жизнь, каким бы он ни был. Ведь на самом деле полярности жизни есть две половинки одного целого, и лишь познав и то, и другое, мы получаем жизненный опыт во всей его полноте и завершенности. Хотя мы привыкли бояться боли, лишь познав боль, мы сможем узнать, что такое удовольствие. Не будь боли, мы ничего бы не знали о ее противоположности. Бесконечное удовольствие было бы очень скучным – и по-своему болезненным.

Йога-нидра учит нас не столько реагировать, сколько Такой навык укрепляет тело мудрости и помогает отличать нас самих, как сущность, от движущихся через нас мыслей. И это ключевое умение мы выносим из йогической практики в повседневную жизнь.