Цитаты из книги «Йога-нидра. Искусство целительного расслабления для здоровья, самопознания, повышения качества жизни и управления судьбой»

ваше Намерение может быть таким: «Я позволяю себе чувствовать радость» или «Я принимаю грусть как часть моей человеческой природы». Но не надо использовать первое, чтобы вытеснить второе. Если вы не справляетесь с грустью, ваше Намерение должно быть сосредоточено на позитивной аффирмацией вроде «я счастлив».

Ваше Намерение должно ощущаться так, будто оно помогает вам наладить более здоровые отношения с жизнью , а не использовать один аспект жизни для того, чтобы избежать другого.

Ваше Намерение должно ощущаться так, будто оно помогает вам наладить более здоровые отношения с жизнью , а не использовать один аспект жизни для того, чтобы избежать другого

Для того чтобы оно откликнулось, нужно почувствовать, как каждое слово воплощается в каждой клетке вашего тела. Все ваше тело должно сказать «да». А единственное время, в котором вы способны почувствовать столь мощный отклик, – это Формулируйте Намерение в настоящем, будто все ваше тело испытывает этот опыт прямо СЕЙЧАС. С Намерением вы направляете свои чувства, ощущения и энергию с целью создания определенного результата. Ваше энергетическое тело принимает форму любого заданного ему направления через чувства и ощущения.

Чтобы быть эффективным, Намерение должно быть сформулировано в настоящем времени, как будто то, о чем в нем говорится, происходит прямо сейчас. Намерение эффективно лишь тогда, когда находит в вас от

У настоящего времени есть вибрации и власть, которыми не обладают ни прошлое, ни будущее время.

Прежде всего, Намерение должно находить отклик во всех частях вашего «Я». Сформулировав Намерение правильно, вы должны буквально ощутить, что «попали в десятку». В теле почувствуется как будто щелчок, знаменующий, что вы нащупали правильную формулировку. Порой от такой формулировки на глаза даже наворачиваются слезы. Не слезы грусти, а слезы знания. Это самый верный признак того, что вы нашли правильное Намерение.

Мироощущение, а именно отношение к миру и себе, желательно иметь такое, чтобы оно поддерживало, а не угнетало.

Намерение, например, таким образом: «Я доверяю тому пути, который привел меня сюда»

Вторичное Намерение помогает сдвинуться с «насиженного» места и переформировать закрепившиеся паттерны поведения и мировосприятия в более здоровые привычки, поддерживающие самовыражение и признание собственной истинной природы.