Цитаты из книги «Йога-нидра. Искусство целительного расслабления для здоровья, самопознания, повышения качества жизни и управления судьбой»

Цель в том, чтобы позволить как самим образам, так и любым ассоциациям с ними свободно проходить через поле нашей осознанности, а самим не вовлекаться в них. Стоит встать на позицию беспристрастного свидетельствования, и груз отождествления начинает постепенно рассасываться.

Законы кармы сводятся к следующему: «Кто вы сейчас – результат того, кем вы были в прошлом. А то, кем вы станете, зависит от того, кто вы сейчас». Видите, как все просто? Обычные последствия, никаких наказаний.

Карма не может быть хорошей или плохой, зато она может помогать или мешать в жизни. Манера поведения, на которой мы останавливаем свой выбор, может вести к спокойствию, гармоничности и уравновешенности ума и жизни, либо наши действия могут провоцировать сплошной шум, неразбериху и хаос в уме.

Задумайтесь о том, что блоки возникают не по причине тех или иных событий, и даже не по причине переживаемых нами в связи с этими событиями эмоций, а по причине того, что мы этим эмоциям. Представьте себе энергию, которая течет через трубу как вода. Если ей позволить, она втекает в трубу, протекает сквозь нее и вытекает наружу. Когда такая энергия ощущается как опасный перегруз, когда нам слишком некомфортно или небезопасно ее чувствовать, мы не хотим ее присутствия в нас. И мы начинаем сопротивляться ей, избегать ее, не хотим ее чувствовать. Мы перекрываем поток. Мы пытаемся высказать переживаемое либо отвлекаемся при помощи еды, телевизора, работы или детей. Еще мы можем пытаться разобраться в проблеме на уровне интеллекта, в уме. Одним словом, делаем что угодно, лишь бы не позволить себе в полной мере прочувствовать эту энергию, дать ей «протечь» сквозь себя. Естественный гештальт – возвращение к целостности – так и остается незавершенным.

Энергия не может сама себя заблокировать. Это незаметно для самих себя блокируем ее, потому что не можем полноценно прочувствовать ее во всей полноте. Представьте себе какую-либо конкретную энергию, «текущую» через трубу. Если вы заблокируете ее поток, что произойдет? Энергия не исчезнет в никуда просто потому, что вы не хотите ее чувствовать. Она замкнется на самой себе. Она перейдет в «режим ожидания», то есть превратится в блок, и останется в таком виде до тех пор, пока сопротивление не исчезнет и она не получит возможности продолжить свой путь по трубе.

Когда определенные виды энергии либо особенно интенсивно и остро переживаемый опыт проходят через трубу, они могут показаться слишком некомфортными, небезопасными, могут слишком перегружать психику быть прочувствованной, до тех пор, пока она не может пройти через трубу и покинуть ее, она будет оставаться заблокированной в организме.

Вы когда-нибудь замечали, что, если вам грустно и вы это сделать, свободно проходит сквозь нас, с тем чтобы в конце концов нас покинуть. Он знает, что такое слияние, интеграция. Он подобен воде, которая, если не чинить ей препятствий, всегда найдет выход.

https://www.youtube.com/user/AmritYogaInstitute .

Один из базовых принципов йоги таков: «Куда направляется внимание, туда течет энергия». Обратное также верно

Наша безграничная природа просто выражает себя себя ограничивать.