Цитаты из книги «Йога-нидра. Искусство целительного расслабления для здоровья, самопознания, повышения качества жизни и управления судьбой»

прислушаться к своим ощущениям

вы можете прибегнуть к этой технике, спросив себя: «А что станет противоположностью обычной моей реакции?» Если у вас есть привычка держать свои эмоции при себе, противоположностью будет высказать то, что вы чувствуете. Если вы привыкли подавлять свои чувства, чтобы нравиться окружающим, противоположностью будет

Мы можем видеть, что прежние пути не работают, но это не означает, что мы знаем, как теперь действовать.

Прежние пути слишком глубоко внедрились в подсознание. Новые пути неведомы, непривычны, даже опасны. Дело в том, что прежние пути возникли как защитная реакция, они годами были нашим гарантированным способом заполучить любовь, одобрение и приятие. Сломав старую привычку, мы рискуем все это потерять.

Вместо того чтобы сразу пытаться изменить окружающих, нужно пытаться понять, что́ именно эти окружающие помогают вам увидеть в самом себе

Говорят, что на уровне души мы заключаем с любимыми людьми негласный договор о том, что они покажут нам, чему нам нужно научиться.

Конечно, можно и нужно прилагать усилия, чтобы изменить внешние обстоятельства, но нельзя всегда рассчитывать на то, что все сложится именно так, как вам хочется. Зато в нашей власти переменить то, Когда удастся переменить себя, сразу изменится и весь ваш опыт по отношению к людям и жизненным обстоятельствам. Вы – тот общий знаменатель, под который подводится ваш жизненный опыт.

Мы формулируем Намерения таким образом, чтобы они постепенно продвигали нас к внутреннему состоянию Единства, гармонии и покоя, несмотря на любые внешние обстоятельства. Мы работаем с внутренним аспектом кармы, влияя, тем самым, на собственный жизненный опыт.

Если вы сосредоточитесь исключительно на том, чтобы получить повышение, но не на страхах, связанных с этим событием, значит, вы не проделали важную внутреннюю работу.

Намерения сосредоточены на изменении своего отношения к вредным для вас самскарам, а не на попытках «заретушировать» свои слабые места более приятными вещами и стечением обстоятельств.