Цитаты из книги «Инстинкт лени. 50 простых рекомендаций и упражнений как побороть лень и начать действовать»

ЭТО НАДО ХОТЕТЬ», а значит, «ЛЕНЬ ДЕЛАТЬ».

Чтобы получить достаточно энергии для продолжительных и регулярных действий, ваши «хочу» должны быть искренними и внутренними. Иначе получится, что вроде и хочется, но лень.

Отсутствие эмоций, связанных с выполнением чего-либо, и вызывает состояние, когда мозг блокирует энергию по формуле: «Нет желания – нет эмоций – нет и энергии

физических сил в теле хватает, разум тоже не спит. Напротив, ваш разум в этот момент постоянно подкидывает вам укоризненные мысли. В голове происходит целая карусель мотивирующих

эту лень можно описать еще так – «ничего не хочется, кроме того, что хочется

Когда мы что-то делаем Когда мы

Хочу» – это и есть наш сексуальный инстинкт, в котором содержится не только секс, но и все наши настоящие желания

В большинстве случаев, в проявлениях телесной лени, вы преувеличиваете свою усталость, слабость или болезнь

при срабатывании инстинкта выживания, мозг анализирует обстановку и выдает телу одну из трех команд – бей, беги или замри. Но учитывая, что сейчас нашей жизни уже не угрожают ни дикие звери, ни превратности погоды, то чаще всего он выбирает именно третий способ для того чтобы выжить – замри

Телесную лень надо и лечить на физическом уровне. То есть обманывать мозг так, чтобы он выдавал энергию, а не старался ее экономить