Цитаты из книги «Инстинкт лени. 50 простых рекомендаций и упражнений как побороть лень и начать действовать»

Телесную лень надо и лечить на физическом уровне. То есть обманывать мозг так, чтобы он выдавал энергию, а не старался ее экономить.

Заставляя свое тело тратить энергию там, где мозг считает такие затраты бесполезными, вы создаете основное противоречие Инстинкту самосохранения

Понимание – единственная энергия, побеждающая и энергию лени, и энергию страха

когда мы перебарываем свою лень в стиле «Делай!», то влияем на следствие, не затрагивая глубинные причины

лень – это следствие какой-то причины.

Иногда мы затрачиваем значительно больше энергии на наши, так называемые «ленивые» поступки.

лень – это некое состояние, в котором мы впадаем в апатию, теряем энергию и интерес к любому деланию.