Цитаты из книги «За что мне такому хорошему такая хреновая жизнь? Креативный антивирус для мозга»

Как только у нас возникает какая-то опасность, или, иначе говоря, беда, срабатывает центр неудовольствия. Когда мы справляемся с бедой, наступает победа, то есть ситуация после беды. В этот момент срабатывает центр удовольствия, выделяются гормоны радости – эндорфины и энкефалины. И то, что мы сделали, обводится в рамочку как полезное. Подобный процесс происходит на уровне тела.

мерилом степени важности является опасность. Если вам вдруг нож к горлу приставить или пистолет к голове, все остальное такой ерундой покажется.

из состояния тревожности переходить в причинность. Как только вы определяете адрес, вы можете понять, где произошел программный глюк.

Вывод: чтобы реагировать на стресс не так, как вы это делаете обычно, нужно изменить навык и начать жить по-другому. Научите мозг замечать, искать адрес (то есть причину), чтобы

Женщина, которая нам преподавала биоэнергетику, всех своих пациенток учила: «Когда у вас накопилось, возьмите половую тряпку и начинайте ее стирать до такого состояния, пока не сможете ею вытереть лицо».

Любая ситуация нейтральна. Но одни над ней будут хохотать, другие – горевать. То, как мы реагируем на ситуацию, зависит только от нас.

Но! Чем больше делаешь, тем больше доза. То одно не доделано, то другое. А недовольство растет, и значит, доза работы повышается. Сначала мы не чувствуем боли и усталости. Но! Потом гормоны удовольствия начинают вырабатываться все меньше и меньше. В один прекрасный момент наступает предел. Организм говорит: «Тормози!» Он вырубает всю систему кайфа, и наступает депрессия. Есть неохота. Секса неохота. Даже водка не берет.

Лучше всех во время стресса держатся трудоголики. Поделали что-то, центр удовольствия сработал, чуть-чуть порадовались. Победа же: «А! Получилось». Женщина: «Ой, какие у меня грядочки-то – золото». А мужик всю свою машину перебрал: «О! Блестит».

Если мы будем сдерживаться, то сляжем либо на больничную койку, либо на два метра глубже. Все наши отрицательные эмоции – это граната, из которой чеку уже выдернули. Либо мы ее бросаем в других, либо кладем в свой карман, заплечный мешок или за пазуху (кто что выберет)

что стресс – это реакция организма на срочное требование приспособиться.