Цитаты из книги «Культ привычек»

Если вы неудовлетворены своей жизнью, то должны понять, что именно ваши привычки привели вас туда, где вы сейчас пребываете.

ритуал – сознательно сформированная строгая последовательность действий.

Всякий раз, когда вы ставите перед собой новую долгосрочную цель, для успешного исполнения задуманного вам потребуется ежедневная привычка, которая поставит достижение цели на «автопилот». Другими словами – цель должна совпадать с тем, что вы ежедневно делаете, с вашими устойчивыми привычками, вашим образом жизни, вашим окружением.

Любые цели погибают при бездействии. Нужно прилагать хотя бы минимальные усилия в направлении цели, но эти усилия нужны каждый день! В удачные дни вы можете выложиться на полную, в сложные и напряженные – сделать что-то символическое. Важно не разрывать цепочку на пути к достижению вашей цели.

Любые цели погибают при бездействии. Нужно прилагать хотя бы минимальные усилия в направлении цели, но эти усилия нужны каждый день!

Если нет цели, то нет и направленных на результат действий, а есть только череда случайных и неподконтрольных событий.

Если вы хотите, чтобы привычка вошла в вашу жизнь и закрепилась навсегда, вам нужно формировать привычку в виде ритуала.

Большинство своих поступков человек совершает по привычке, а не по рассудку».

Дело в том, что повторяющееся поведение внедряется в мозг. Оно формирует привычку. Если периодически совершать какие-то действия (например, тренироваться, писать, читать) навык закрепляется в мозгу, и со временем делать это становиться все проще.

Жизнь – не более как ткань из привычек.