Цитаты из книги «Трансформирующие списки»

Какие выводы вы для себя сделали? Чем запомнилась эта неделя? Что было наиболее важным? Кстати, не исключайте из ежедневных итогов день, когда вы подводите итоги недели. Одно другое не заменяет.

на чем фокусируется ваше внимание.

запомнилось, что было для вас наиболее значимым событием.

Подводя итоги каждый день, вы развиваете осознанное присутствие в жизни.

В конце дня полезно оглянуться на него и написать пять пунктов, подытоживающих этот день. Что было самым ярким и запоминающимся (см. главу «Яркие моменты жизни»)? Какие выводы о чем-либо вы для себя сделали? О чем был этот день?

– отношения и выводы, которые на их основе были сделаны; – принятые между людьми договоренности; – беседа или встреча; – проект;

с причинами и аргументами, почему не надо что-либо приобретать.

Этот список должен быть именно про удовольствие.

список из пяти пунктов, что вы могли бы делать с утра, чтобы настроить себя на позитивный лад? Но пишите не какие-то глобальные вещи, а легко выполнимые, не затратные по времени и не требующие особых условий. Это могут быть дикие танцы под бодрую музыку, ложка клубничного варенья с чаем, напевание детской песенки. А может даже приведение в порядок туалетного столика, на котором лежат косметика с украшениями.

Утро особенно тем, что именно оно задает тон всему нашему дню.