Цитаты из книги «Страх, гнев, печаль и радость»

Некоторые люди при переживании утраты могут «перепрыгивать» стадию депрессии или стадию сделки. Некоторые, наоборот, склонны застревать и буксовать между стадий сделки и депрессии или агрессии и сделки, и не двигаться вперед. Все зависит от психологической гибкости каждого человека, его способности принимать потери и впускать изменения в свою жизнь.

В любом случае самый верный способ – рассказать о подобном жизненном опыте из своей жизни или из жизни других людей, разделить переживания, показать человеку, что он не один столкнулся с подобными трудностями.

Цель печали – пережить утрату, потерю, неудачу.

Также, в состоянии гнева, человек чаще озвучивает то, что он думает на самом деле. Гнев помогает повышению уверенности в себе, а уверенные в себе люди более открыты и честны.

Именно на это обращают внимание полицейские при допросах. Если вы гневаетесь, когда вас обвиняют в чем-то, то скорее всего, вы этого не совершали.

Гнев помогает нам быть честными. Если вы выслушиваете обвинение в ваш адрес о том, что вы не совершали, реакция гнева будет свидетельствовать о том, что вы действительно невиновны.

Через выражение гнева вы даете понять партнеру, что его поведение недопустимо и нужно остановиться.

Если ваше ближайшее окружение в семье или на работе не понимает, что вы чем-то недовольны, они будут думать, что вас все устраивает. Однако телепатией владеют немногие, и проще рассказать о том, что вам не нравится, чем ждать, что кто-то поймет, что вы чувствуете.

Выражение вашего мнения о тех или иных вещах позволит выстроить границы в отношениях с другими людьми, поможет добиться уважения со стороны близких.

Проявление гнева – способ показать свое несогласие, показать окружающим, что вы чем-то недовольны, а в отношениях с другими людьми это особенно важно.