Таким образом, эмоции отражают отношение к тому, что происходит, сообщают нам, насколько мы близки или далеки к удовлетворению наших потребностей, и заставляют наш мозг думать, нужно ли что-то изменить в наших планах.
Творчество – одно из ключевых условий развития радости. Чем больше креативности в жизни человека, тем он более склонен испытывать радость, находиться в хорошем настроении и оценивать свое состояние как счастливое.
Каждый человек способен переживать радость с разной силой этой эмоции. Генетические факторы определяют, насколько мы родимся способными к переживанию радости и как часто будем находиться в хорошем настроении. Можно ли стать более радостным, чем заложено при рождении? Нейропсихологи считают, что можно, для этого необходимо чаще тренироваться в расслаблении, хорошем настроении, уверенности в себе, улыбчивости и больше помогать людям.
Вина – эмоция, которая порождается страхом и гневом. Причем страх возникает по отношению к другим людям: страх не соответствовать чужим требованиям, страх быть отвергнутым и гнев, направленный на себя, призванный разрушить ту часть себя, которая не соответствует определенным правилам и нормам. Цель этого гнева – исправить себя, подточить то, что слишком сильно выступает.
Любой процесс формирования социальных эмоций можно разделить на три этапа: создание внутренних принципов, принятие решения об изменении своего поведения и изменение решения о стратегии своего поведения (структура «аффект – когниции – поведение»). На каждом этапе главное действующее лицо – сам человек.
Люди, которые большую часть жизни проводят на природе чистом воздухе, дольше живут не только благодаря хорошей экологии, но и благодаря хорошему настроению, которое неизменно приходит, когда наслаждаешься природными красотами, дышишь чистым воздухом и любуешься лучами утреннего солнца.