Цитаты из книг автора «Юлия Чалова»

Более того, после выполненной работы в по-настоящему близком для вас направлении вы, конечно, тоже можете чувствовать себя уставшим, но это иная усталость — как после напряженной тренировки в спортзале. Повышающая самооценку, а не приводящая к мыслям о том, что вот опять столько времени и сил было истрачено впустую.

Надо коренным образом менять стратегию, хотя цель при этом остается прежней — стабильный и высокий заработок.

Обмануть подсознание — задача не из простых, и оно, как правило, лучше осведомлено о том, что на самом деле вам надо, а что — категорически противопоказано, ибо приведет лишь к развитию усталости и выгоранию. Вот поэтому и «запускается» целая цепочка событий, которые вас отдаляют от реализации по сути-то нежелательной для вас программы.

этой или подобной ситуации, когда ваши действия приводят не к результату, а к выгоранию, задайте себе всего один вопрос: « » И не торопитесь услышать ответ. Иногда требуются часы, дни или недели. Главное — задать себе этот вопрос и дать время на то, чтобы принять и осознать ответ.

П остоянное эмоциональное напряжение при отсутствии результата очень часто приводит к ощущению хронической усталости и может стать одной из причин развития эмоционального выгорания.

В кризисные времена или в периоды, когда наша энергетика стремительно близится к нулевой отметке, важную роль начинают играть именно наши внутренние ресурсы — запасы внутренней энергии, которые позволяют вам чувствовать себя уверенно. Каждый человек может при желании создать и регулярно пополнять свою энергетическую копилку. →Каждый день мы можем находить по нескольку поводов для того, чтобы выразить кому-то благодарность — пусть даже и мысленно. Подсчет своих достижений ежедневно тоже доступен каждому из нас, ведь речь идет не только о больших делах, но и о маленьких успешных действиях. Эффективнее всего вести записи «Банка внутренних ресурсов» в виде отдельного блокнота. Это позволит фокусировать свое внимание на положительных событиях, которые происходят с вами в течение каждого дня, и поддерживать уверенность в себе даже в периоды упадка сил.

постоянное пережевывание одних и тех же негативных мыслей по своей сути — неконструктивно, если не сопровождается конкретными действиями по устранению неприятной ситуации.

выработав привычку вести учет хорошим событиям каждый день, мы перенастраиваем свой мозг.

Так вот вы тоже можете «получать проценты» по вкладам из своего ресурсного банка — можно и нужно время от времени перечитывать написанное за последнюю неделю, месяц, полугодие, год

именно с помощью этого «Банка» вы сможете уверенно противостоять тем, кто пытается вас обесценить, унизить или доказать никчемность ваших действий.