Цитаты из книг автора «Юлия Чалова»

Ощущение того, что из любой проблемной ситуации есть выход, значительно облегчает борьбу со стрессом и повышает ее результаты.

Если вы долгое время не можете приступить к реализации какой-то важной для себя цели, то, возможно, дело вовсе и не в лени, а в том, что вы внутренне опустошены — все ваши силы уходят на борьбу со стрессом и на себя, и на собственное комфортное будущее практически ничего не остается.

Подбирая для себя подходящий челлендж, непременно учитывайте и свой стартовый набор привычек и предпочтений. Не ломайте себя, стремясь достичь цели любой ценой. →Вы в любой момент можете выйти из участия в челлендже, если чувствуете, что вам от этого некомфортно. В итоге челлендж призван увеличить ваши ресурсы, а не вывести вас из зоны комфорта.

главный парадокс прокрастинации — откладывая выполнение какой-то работы, мысленно мы все равно ей занимаемся

откладывая выполнение какой-то работы, мысленно мы все равно ей занимаемся. Даже если вы решите заняться написанием статьи позже, а пока посмотрите какую-то кинокомедию, вряд ли ваш отдых будет таким уж полноценным.

Д ля того чтобы чувствовать себя счастливым, очень важно не только жить в гармонии с настоящим, но и представлять себе то, как ваши сегодняшние действия вносят вклад в ваше будущее благополучие.

демонстрируете эмоциональную холодность в отношениях с другими людьми.

В недавнем прошлом вы пережили неудачу, скорее всего связанную с эмоциональной привязанностью.

Причину подобных переживаний ищите в прошлом, так как не исключено, что все это – выражение чувс