Цитаты из книги «Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов»

Ощущение постоянной усталости не берется из ниоткуда — для него всегда есть веская причина.

мы в течение суток функционируем в двух режимах — реальной работы и фонового ожидания. И это вместо переключения с режима труда в режим отдыха.

по своей сути любое общение есть обмен энергиями.

силы и ресурсы организма уходят на преодоление внутреннего сопротивления.

у человека «болит» там, где он ленится.

проявления лени всегда сигнализируют о том, что есть какая-то проблемная область и с ней надо срочно что-то делать.

мы внутренне сопротивляемся тому, что так или иначе станет источником неприятных эмоций

Однако я и представить себе не могла в тот момент, что, по сути, все мои действия сводятся к одному — с энтузиазмом неофита я мчусь на бешеной скорости в свой персональный тупик — карьерный, финансовый и личностный. Быстрее, выше, сильнее — посылы, знакомые с детства каждому из нас

Существует достаточно популярное мнение, что достижения и настроение каждого человека по сути равны совокупности пяти человек из его окружения — той самой пятерки людей, с которыми он общается чаще всего.

Фактически завистник испытывает психологические мучения, когда кому-то завидует. Ведь кто-то другой более красив, здоров, богат и успешен — как тут не расстроиться. И тут на помощь приходит механизм обесценивания. Предмет зависти в глазах завистника стремительно теряет ценность, а значит, и на душе становится легче.