Цитаты из книги «Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов»

Начнем с того, что проявление лени по своей сути есть яркое свидетельство наличия какой-то болевой точки. Иными словами, у человека «болит» там, где он ленится. И дело не в том, что сила воли недостаточно натренирована, а в том, что силы и ресурсы организма уходят на преодоление внутреннего сопротивления.

Впрочем, стоит только всерьез озаботиться рисованием картин своего прекрасного будущего, как сознание начинает усердно этому сопротивляться.

мы готовы с большей легкостью сосредоточиться на настоящем моменте, но не на будущем

чем ярче и детальнее будет в вашем воображении прокручиваться образ желаемого себя, тем проще будет стремиться к своим целям

И если каждый из нас чуть более внимательно проанализирует свои ежедневные действия, то может открыться удивительная картинка — значительная часть наших поступков не соответствует нашим ожиданиям

Ибо легко сказать: « ». И, услышав это, вы даже можете искренне захотеть «начать действовать». Вот только вопрос — в каком направлении?

радоваться дню, а не только пятницам и субботам.

И все же в какой-то момент, будучи полностью обессиленной, я задумалась о том, как же оказалась в такой ситуации и почему бÓльшая часть моей зарплаты уходит на лекарства, а радость доставляет лишь осознание того, что приближаются очередные выходные или предательски короткий, но такой желанный отпуск.

И вам жизненно необходимо остановиться. Для чего? Да хотя бы для того, чтобы свериться с жизненным компасом, оценить имеющиеся ресурсы и проложить новый путь. Не продолжить путь, а именно проложить его, наметить маршрут.

Правильно поставленная цель бодрит и помогает человеку преодолевать личные кризисы. Цели должны быть измеримы — об этом постоянно твердят психологи и тренеры личностного роста