Цитаты из книги «Погружение в себя. Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда»

Выяснилось, что злится он на самом деле на себя, и это реакция на целый комплекс проблем: чувство вины перед родителями, чьих ожиданий он «не оправдал», высокие требования к себе, которым невозможно соответствовать, и низкая самооценка

услышали» и «Я хочу научиться лучше формулировать свои мысли». Локус контроля внутри, когда мы предпринимаем какие-то усилия и не пытаемся переложить ответственность на внешнюю среду.

Сравните формулировки: «Я хочу, чтобы меня

Еще один аспект ответственности: за свои эмоции. Не устану повторять, что наши эмоции не создаются конкретным человеком, а только вызваны им: другой — не причина, а повод, позволивший вашей эмоции прорваться наружу

В первом случае — критика, стыд, вина, страх совершить ошибку и прочие вариации эмоций, сопровождающих такой способ «подкрепления» детской самооценки. Во втором — гордость, радость, стремление к красоте и т.д. Речь идет о формировании мотивации и самооценке. У многих людей, воспитанных «красной ручкой», действительно сформировано устойчивое убеждение, что развития без работы над ошибками не бывает.

А потому, что это отвечает его потребностям, использует его сильные качества и в конечном итоге приведет его туда — на глубину осознанности.

Зависимость, как мы уже говорили, — движение из минуса в ноль, она снимает тревогу, но не дает ресурса. Так люди проживают мгновения экзистенциального «счастья» — опьянение, покупка, случайная связь. В глубине души они понимают, что это не счастье, но свой уклад жизни, который приводит к этим состояниям, сомнению не подвергают.

Психолог для них как массаж: раз в неделю нужно прийти, что-то понять, поплакать, снять напряжение. Становится легче, а значит, можно продолжать жить как раньше: удовольствия, любовники, периодические наркотики, много алкоголя и так далее.

Выйдя из позиции обиженного ребенка и дав понять, что может делать и достигать больше благодаря своим знаниям и опыту, она вскоре получила то, чего хотела,

Практика показывает любопытную тенденцию: большинство тех, кто сравнивает свой заработок с заработком коллег, конкурируют с другими и сверяют свои решения с некой внешней референцией; это люди, выросшие в семье с братьями и сестрами, где они подсознательно усвоили: за признание и любовь родителей нужно соревноваться. Очень много энергии и времени у человека освобождается, когда он осознает, что тратит их на соперничество с конкурентами не потому, что «таковы законы рынка и выживает сильнейший», а потому, что после рождения младшего брата родители переключили все внимание на малыша. И в результате всю обиду, злость и ощущение несправедливости он вытесняет и реализует в профессио