Цитаты из книги «Самодисциплина 2.0»

От себя настоятельно рекомендую хотя бы раз в месяц интересоваться обновлениями в программах, связанных с постановкой задач, организацией работы и фиксацией информации.

Йога. Практики медитации и йоги через глубокое и медленное дыхание способствуют вытеснению стресса из организма и сознания и замещению его новыми, позитивными убеждениями. В тишине можно разобраться с собой, выявить мысли, которые привели к чувству вины, освободиться от них навсегда и больше не привязываться к прошлому.

неумение контролировать свои эмоции

затормаживают рост и движение к цели.

Развитие мозга Бретт Блюменталь

Не кричите: «Нас травят!» Делайте что-то: пишите письма в администрацию, узнайте, как можно снизить загрязненность, сажайте деревья или переезжайте и живите за городом. Ваше нытье проблему не решит, таким образом вы только опустошаете себя эмоционально. И теряете время.Позиция «Я ни при чем» не дает человеку возможность что-то сделать с ситуацией, оставляет его в уютной роли пассивной жертвы. И так будет продолжаться до тех пор, пока вы не возьмете ответственность за свои поступки на себя. Тогда у вас появится возможность самому управлять своей жизнью и строить ее так, как нужно для достижения желаемых результатов.

сет реальную пользу в достижении целей. Вариантов медитаций много. Могу порекомендовать комплекс «Небесная 911: как обращаться за помощью к правому полушарию мозга»10.

Я постоянно меняю вид деятельности.

Ваша «война» начинается в 9:00 и заканчивается в 18:00, и длится она пять дней в неделю. Выходные — «перемирие». С шести вечера до девяти утра — «перемирие». Ваша задача — вовремя включать принцип «войны» в голове.

Постепенный вход в работу. Если нужно сделать много, не спешите, делайте все с чувством, толком, расстановкой. Будете спешить — ничего не получится. Так что включайте принцип «бульдозера», но только тогда, когда достигли полной боевой готовности