Цитаты из книги «Самодисциплина 2.0»

Сравните: Хочу объездить весь мир. Или: В 2020 году встречаю Новый год в Чехии, в июне занимаюсь дайвингом на Мальте, в марте фотографируюсь на слоне в Таиланде, в августе встречаю рассвет в Каппадокии.

записывайте свои цели четко и конкретно. Подробно прописывайте план действий, визуализируйте и делайте задачу более достижимой и реальной.

Конкретность (Specific). Цель точно определяется и описывается. Измеримость (Measurable). Имеются конкретные методы оценки достижения результата. Принятие, достижимость (Attainable, Achievable). Цель достижима в принципе, и понятно, за счет чего. Реалистичность, актуальность (Relevant). Результат необходим и поможет достичь желаемого.

счастье напрямую связано с самодисциплиной, потому что правильная организация жизни повышает ее качество, а значит, увеличивается выработка гормонов счастья: эндорфинов, серотонина и дофамина.

обладание чем-то не делает нас успешными и постоянно довольными жизнью.

решения нужно принимать на основе собственных принципов.

Самодисциплина — это договор с самим собой, подписанный и с печатью. Когда ты действуешь по заданной схеме и корректируешь ее, не отступая ни на шаг от намеченной цели. Иначе это не движение вперед, а простое сотрясание воздуха, пускание пыли в глаза и пустые разговоры. Быть сильным значит раз и навсегда все взвесить и сказать себе: я решил и буду действовать. Такие решения должны быть очень обдуманными, не импульсивными, иначе после придется «расхлебывать кашу» большими ложками.

жизнь — это поле боя, на котором ты должен быть первым, должен достигать цели и побеждать.

пока вы не научитесь самодисциплине и рациональному использованию имеющегося времени, никаких значительных достижений в вашей жизни не будет.

Максимально полно жить и использовать каждую минуту, каждую секунду, подаренную свыше.