Цитаты из книги «PRO похудение»

Про КБЖУ, там не то что никто не говорил, никто и не знал, что это.

Десятки раз, с пеной у рта, веганы пытались мне доказать пользу веганства и обратить в свою веру. И каждый раз я убеждался, что добыть необходимое количество белка из растительной пищи без танцев с бубнами и сокровенных, тайных знаний древних брахманов – невозможно.

«Все люди, будь они королевских кровей или плебейских, любого социального статуса и группы, с хорошей или плохой генетикой, абсолютно все – не способны контролировать потребление, а способны лишь создавать видимость этого контроля».

Я не алкоголик, ну т.е. у меня нет неимоверной тяги к спиртному, но, до того, как я распрощался с алкоголем навсегда, я не мог контролировать количество выпитого, с каждой рюмкой мне казалось, что дальше будет ещё лучше, веселее, ярче, хотя неоднократно было только хуже, грустнее, тусклее.

а вот Экслера почитайте. Вы легко найдёте её, на том же ЛитРесе. Основная её прелесть, как раз в простоте подачи информации без сложных научных терминов и разбора исследований.

Не существует (во всяком случае в аспекте отложения жира) вредной или плохой/неправильной еды, есть очень калорийная пища, есть умерено калорийная, есть низкокалорийная.

Совсем «на расслабоне» похудеть невозможно, придётся напрячься.

Нельзя похудеть быстрее, чем позволяет организм. Вообще рекордно быстро похудеть без вреда для здоровья нельзя.

Невозможно похудеть, не изменив своё питание.

«Владимир, умный человек, 2 высших образования, а не знаете одну прописную истину, что мужику 100 грамм творога и мяса в день жизненно необходимо».