Цитаты из книги «PRO похудение»

я пришёл к выводу, что эту книгу писал не сам Карр, а какие-то последователи, либо же Карр сильно ошибался спустя 12 лет после «Лёгкого способа бросить курить». Дело в том, что в этой книге по питанию, вас активно будут склонять к потреблению необработанной пищи: фрукты, овощи, орехи и прочее, а если совсем просто к сыроедению.

Пояс наоборот задерживает выделение влаги на участке использования и не пропускает кислород, который способствует расщеплению жировой ткани.

но в общем похудении массаж может дать не более 1% результата и время, которое вы на него тратите, можно потратить, например, на приседания со штангой и получить уже 5%.

9. Сауна, массаж, неопреновые пояса (полиэтилен на проблемные зоны), крема для похудения. Неоднократно доказано, что всё это не работает

7. Заниматься собой следует, когда во всём остальном порядок. Ребята, проблемы будут всегда, абсолютно всегда.

я призываю исключить всякий мусор из своего рациона и добавить нагрузки, а это уже не резко, организм сам вынужден питаться накопленным ранее жиром, потому что потребляемой энергии с пищей (калорий), меньше, чем количество затраченной энергии (Кдж/калорий). Просто, как 2*2.

Это не гены – это привычки. И поэтому нагрузки, ограничения в питании, постоянное движение (Пассив – ваши обязательства) и чем больше пассивов, тем лучше.

Вот заставить себя проявить какую-то физическую активность, несмотря на усталость после работы это воля, но не какая-то сверх воля, а обычный шаг через своего «ленивого я».

Не воля нужна, а ясность сознания, способность анализировать, вот почему я рекомендую отказаться от алкоголя, он притупляет ясность сознания, самоконтроль очень простая штука, особенно в питании.

В результате длительного приема поглотителей жира (более 1,5 месяцев) ухудшается состояние зубов, кожи и волос. Причина в том, что эти препараты нарушают всасываемость многих компонентов пищи, в том числе и витаминов. Будьте осторожны с такими препаратами: они воздействуют на центры голода, которые находятся в головном мозге. К сожалению, не существует средства, которое бы работало избирательно. И все они влияют на состояние организма в целом, поэтому могут «посадить» и обязательно «посадят» тот или иной орган.