Цитаты из книги «Шесть недель до OMG. Стань стройнее всех подруг»

Одна из главных функций печени – подзаряжать организм энергией, когда мы какое-то время не ели.

Человеку повезло, он обладает волшебной способностью восстанавливаться. Благодаря своему уникальному устройству мы имеем возможность из массы клеток создать все заново с той самой минуты, как только примем решение.

Надувание воздушных шариков улучшает осанку и среднюю часть тела

Специальный костюм с холодной водой увеличил сжигание жира на 376 %. Journal of Applied Physiology, 2002 PubMed 12070189

В СУХОМ ОСТАТКЕ OMG 6 Хочешь еще больше? Приходи на veniceafulton.com OMG 5 Нужна поддержка? Приходи на mysixweeks.com OMG 4 Хочешь похвастаться? Приходи на facebook.com/omgdiet OMG 3 Хочешь мне что-нибудь твитнуть? @veniceafulton OMG 2 Нужен предлог, чтобы читать дальше, листай дальше OMG 1 Хочешь быстрее увидеть результат? Читай следующую строчку OMG! Выключай компьютер, включай голову и отправляйся за своей OMG!

Это не просто книга о диете. Это книга об уверенности. Нельзя недооценивать ее силу. Найди, удержи и используй ее, прежде всего для того, чтобы прожить фантастическую жизнь. Спасибо за то, что проделала этот путь вместе со мной. Встретимся на вершине

OMG 2 Три раза в месяц тренируйся с тяжестями OMG 1 Глубоко спи каждую ночь и просыпайся, когда выспишься OMG! Никогда не ешь более чем 40 граммов чистых углеводов за один прием пищи!

OMG 6 Ешь только после физической нагрузки OMG 5 Ешь три раза в день и не перекусывай по мелочи OMG 4 Пусть половину тарелки у тебя занимают источники белка OMG 3 Каждый день ешь разноцветную смесь овощей и фруктов

чтобы добиться по-настоящему сногсшибательного успеха, нужно вспомнить забытый навык. Стань мастером настройки. Настройка – это искусство делать небольшие, легкие, неглубокие изменения и при этом чувствовать, когда требуется пойти дальше или остановиться.

нам не нужны. Конечно, ты все равно будешь их потреблять. Да, они вкусные! Разумеется, жизнь должна приносить удовольствие. Фокус в том, чтобы найти золотую середину между идеалом и тем, насколько хорошо ты себя чувствуешь, будучи не совсем идеальной. Найти равновесие. Это дело очень личное, но подъемное.