Цитаты из книги «Шесть недель до OMG. Стань стройнее всех подруг»

Если ты двигаешься быстро, в итоге сжигаешь меньше калорий, чем если бы двигалась медленнее, но дольше.

ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ХУДОЙ, ПОЙМИ И ЗАПОМНИ: ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО УГЛЕВОДОВ, СЪЕДЕННЫХ ТОБОЙ ЗА ДЕНЬ, – ЭТО ГЛАВНЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ ФАКТОР, ОТ КОТОРОГО ЗАВИСИТ ТВОЙ УСПЕХ.

Он остается повышенным в течение 9 часов после большой пиццы и вновь опустится лишь через 2–3 часа после углеводов. Вот так ты можешь загубить целый день, вместо того чтобы сжечь здоровенный кусман своего жира!

глюкозу! Ее также называют сахар

Наш организм не создан для того, чтобы есть сразу после пробуждения

Начни доверять себе, и ты не пожалеешь!

У всех свое мнение, но твое – лучше всего

Никто не позаботится о тебе сильнее, чем ты сама. Никто не живет в твоей голове и теле, кроме тебя самой. Отражение в зеркале – это ты. Абсолютно все зависит от тебя

Единственный способ по-настоящему заставить кого-то замолчать – показать серьезность твоих намерений.

Чтобы лептин включился, следует начинать питаться нормально, не перекусывая по мелочи. И есть не очень быстро.