Цитаты из книги «Сила воли 2.0»

Наша задача примерно такая же как в этом анекдоте – выкопать два тоннеля. Один со стороны бытия, другой со стороны сознания. Наше сознание влияет на бытие, отсеивая то, что не соответствует нашим убеждениям и установкам. А наше бытие влияет на наше сознание, создавая внешние условия поддерживающие именно такие убеждения. Для того чтобы быстро получить долгосрочный результат, необходимо менять и то и другое.

Если бы в нашем положении были бы одни минусы без выгод, то нам было бы очень легко изменить его. Выгоды несомненно есть и если ситуация не меняется уже давно, то скорее всего этих выгод столько, что они перевешивают все плюсы от развития и перемен, о которых мы мечтаем. У любого решения есть две стороны – выгоды, которые мы получаем и цены, которые мы платим. И то, что мы эти выгоды не замечаем и не признаем в себе – только дольше будет удерживать господство Импульсивного Я в нашей жизни.

Осознанный выбор мы можем делать лишь тогда, когда четко понимаем те выгоды, которые мы получаем и те цены, которые за это платим.

каждое из наших двух Я предлагает свой собственный путь развития личности. На каждом из этих двух путей мы что-то приобретаем, а чего

то именно способность делать осознанный выбор – выбирать то, что для нас на данный момент важнее.

самый главный момент в силе воли –

для начала необходимо понимать те выгоды, которые мы имеем и те цены, которые платим, если выбираем ничего не менять, и те выгоды, и цены, которые сопутствуют нашему решению жить по-новому. Какой бы выбор не был сделан, он будет осознанным.

нехватку энергии. Так проходит наша жизнь. И если ничего не предпринимать, то результатом жизни будет ничья, то есть результат будет нулевым.

Иногда сильнее оказывается наше Я Волевое и тогда мы берем себя в руки, отказываемся от вредных привычек, завершаем начатые дела, меняем что-то глобально в своей жизни, ставим цели и начинаем действовать в сторону их достижения. В другие моменты мяч управления переходит на сторону Импульсивного Я и тогда мы откладываем дела на потом, поддаем сиюминутным желаниям, не в силах сдержать свои эмоции, живем на автопилоте, экономя силы и чувствуем постоянную усталость и

внутренняя борьба между краткосрочными желаниями и долгосрочными целями, между «хочу» и «должен». Эта борьба поглощает огромное количество энергии и заставляет человека «ходить по кругу» – метаться от крайности к крайности и способна в итоге разрушить всю жизнь.