Цитаты из книги «Сила воли 2.0»

Мы боимся выбора, боимся отказываться от чего-то и терять что-то. Поэтому часто предпочитаем не делать выбора, уклоняться от него и следовать политике компромисса. Но именно это является худшим выбором, так как в итоге мы проигрываем по всем статьям.

Для меня самый главный момент в силе воли – это именно способность делать осознанный выбор – выбирать то, что для нас на данный момент важнее.

То есть, только те цели, которые связаны с реализацией смысла, будут достигнуты и принесут человеку реальное удовлетворение. Только та работа, которая наполнена смыслом, не приведет к тоске, депрессии, эмоциональному выгоранию и разочарованию.

Именно эти маленькие выборы и являются теми кирпичиками, на которых строится здание нашего жизненного счастья и успеха.

Мы не можем управлять тем, что мы не понимаем

Огромное количество усилий и энергии уходит на преодоление сопротивления со стороны сложившихся жизненных условий. Однако если условия изменить, а точнее, сделать их способствующими достижению наших целей – вся эта энергия с удвоенной силой начнет работать на вас.

Именно из-за этого мы раз за разом попадаемся на его уловки, так как считаем, что оно это и есть “я”. И главное, что вам необходимо исследовать в себе, читая это главу – это ваше Импульсивное Я. Необходимо научиться слышать внутри себя его голос, понимать его намерения и мотивы, смотреть, что оно предлагает вам. И после этого можно будет сделать свободный выбор в пользу того, что для вас действительно важно.

Если вы допустили срыв, то чувство вины будет самой непродуктивной реакцией для развития собственной силы воли. Мы не в силах изменить прошлое, но пытаясь его менять с помощью чувства вины, мы тем самым влияем на свое будущее, создавая возможность для дальнейших срывов.

Так что: на вопрос: «Что делать, если ты чувствуешь, что ты на грани срыва?» я дам парадоксальный ответ: главное – не бороться. Большинство людей оказываясь на грани срыва начинают страшную борьбу с собой, гневный внутренний диалог на тему: «Соберись тряпка!». Один голос в нашей голове говорит: «Хочу!», а другой: «Нельзя!». Чаще всего этот диалог приводит к срыву. Борьба с собой – самая неэффективная тактика.

Мы не можем управлять тем, что мы не понимаем.