Цитаты из книги «Депрессия без правил»

Если вы не хотите жить, то жалеть о вашей смерти никто не будет.

Учтите, что ваше угнетенное состояние причиняет вред, прежде всего, вам самому: из-за депрессии вы не действуете эффективно, а то и вообще не действуете, не достигаете успеха, а значит, деградируете, в результате получается усиление депрессии и, в конечном итоге, вы приходите к самоубийству.

не реагировать на какое-либо событие сразу же мыслью о наихудшем варианте его причин и наихудшем варианте последствий этого события

Депрессия, с моей точки зрения, это — стойкое угнетенное состояние психики, сопровождающееся мыслями о самоубийстве, ощущением ненужности жизни. У

Карманный оракул» Бальтасара Грассиана,

Депрессия — информационная поломка в организме — неправильная обработка информации и принятие неправильных решений (это — о тех или иных реакциях организма, о тех или ины

Пятый «спусковой крючок» — чувство вины.

Я достаточно сильный, чтобы справиться с любыми последствиями любой ошибки. Я что-нибудь придумаю, Я выкручусь»

Четвертый «спусковой крючок» — ваша ошибка, значимая для вас

Как пришло, так и уйдет. Это уже однажды ушло, уйдет и сейчас. Неизлечимых болезней нет. Все болезни излечимы»