Цитаты из книги «Медитации на все случаи жизни»

Из нашего примера ясно, что человек действительно хочет повышения, но ему мешает страх потерять хорошие отношения с коллегами

Если бы я позволили себе… (ответ в предыдущем вопросе), что страшного произошло бы в моей жизни?» Например, «если бы я наконец дописал отчет и добился повышения, то друзья-коллеги начали бы мне завидовать, отвернулись от меня и сделали бы меня своим врагом номер один

Какой у меня выбор?» При этом важно понимать, что «плохих» или «хороших» решений не бывает – просто каждый выбор несет за собой определенные последствия (закон причинно-следственных связей)

Что я могу найти полезного в этой ситуации?»

Теперь переверните свое суждение на противоположное, более положительное

Быть правым или быть счастливым

Каким бы было мое внутреннее состояние, если бы у меня не было этого суждения?» Опишите, как бы вы тогда относились к другому человеку

Вопрос 3. ЧЕМУ Я ДОЛЖЕН НАУЧИТЬСЯ? (это поможет вам найти новые стратегии для решения проблем

Вопрос 2. ЧТО Я НЕ ТАК ДЕЛАЮ? (это поможет вам отыскать и откорректировать ваши неправильные стратегии)

Как прошел мой вчерашний день? (Опишите, какой была ваша реакция на неприятную ситуацию,