Цитаты из книги «Краткое содержание Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе»

Массовое движение набирает силу благодаря общественным привычкам и «силе слабых связей» отдельных районов и групп. 3. Лидеры движений прививают своим последователям новые привычки, благодаря которым у людей возникает чувство общности, повышается уровень довольства собой.

Социальная привычка поддерживать контакт и сильная привязанность к людям порождают интерес и активность. 2. Массовое движение набирает силу благодаря общественным привычкам и «силе слабых связей» отдельных районов и групп.

привычка – наша вторая натура.

Каждый человек – заложник своих привычек.

Если хотите изменить привычку, найдите ей подходящую замену, а для достижения лучшего эффекта запишитесь на соответствующий тренинг. И верьте в свой успех

1. Определите, в чем заключается модель поведения, которую нужно искоренить. 2. Выявите, какую награду вы получаете, выполняя это действие.3. Выясните, какой внешний сигнал побуждает вас реагировать именно таким образом. 4. Составьте план по замене этой привычки каким-то более полезным действием.

Выявите связанные с конкретной привычкой сигналы и награды, а затем найдите альтернативную модель поведения

Чтобы изменить привычки, вы должны принять осознанное решение сделать это

некоторые пристрастия могут быть настолько сильны, что блокируют способность делать осознанный выбор. Таким образом, человек не всегда несет ответственность за свои поступки.

ые привычки, благодаря которым у людей возникает чувство общности, повышается уровень довольства собой.