Цитаты из книги «Краткое содержание Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе»

Золотое правило изменения привычки Ни одну привычку нельзя полностью уничтожить, зато ее можно заменить другой. Запомните это золотое правило. Чтобы оно сработало, нужно сформировать новое привычное действие, оставив сигнал и награду прежними.

4. Составьте план по замене этой привычки каким-то более полезным действием.

3. Выясните, какой внешний сигнал побуждает вас реагировать именно таким образом.

2. Выявите, какую награду вы получаете, выполняя это действие.

1. Определите, в чем заключается модель поведения, которую нужно искоренить.

Выявите связанные с конкретной привычкой сигналы и награды, а затем найдите альтернативную модель поведения. К сожалению, это далеко не всегда бывает

Starbuck и привычка добиваться успеха Одной из важнейших привычек, необходимых для достижения успеха, считается сила воли. Именно она лежит в основе корпоративной программы знаменитой компании «Старбакс».

Любую поведенческую особенность можно скорректировать, если понять механизм ее возникновения.

Человек может выбирать и менять свои привычки, главное, знать, как.

Лидеры движений прививают своим последователям новые привычки, благодаря которым у людей возникает чувство общности, повышается уровень довольства собой. Историки и социологи сходятся во мнении, что этот процесс повторялся и будет повторяться неоднократно.