Цитаты из книги «Магия успешного утра»

Глупо просить у богов то, что человек способен сам себе доставить.

1) Старайтесь проводить в постели то время, на которое приходится пик выработки гормонов, сохраняющих молодость: мелатонина (с 12 ночи до 5 утра) и гормона роста (с 11 вечера до 2 часов ночи).

Скорость хода времени зависит от количества воспринимаемой информации, которую получает и обрабатывает наше сознание, – чем больше информации, тем медленнее течет время

Постарайтесь услышать, что поет вам ветер: «доброе утро, моя радость, мое счастье, просыпайся, начинается твой новый день, и он принесет тебе много любви».

Поэтому единственное место, где течет время, – это наша голова.

Мандала – это внутренняя цельность, которая стремится к гармонии и не терпит самообмана

С 8 до 9 утра – включается в работу левое полушарие, поэтому начинает отлично работать логическое мышление. По мнению ученых, это время наиболее подходит для любого вида деятельности

Как вы думаете, от чего зависит, каким будет предстоящий день? От обстоятельств, с которыми вы столкнетесь в течение дня? Нет. От вашего настроя! Если вы с утра будете думать о проблемах, неприятных людях, с которыми встретитесь, и о скучных делах, которыми будете заниматься, – настрой будет соответствующий. Создайте позитивный настрой. Потратьте всего одну минуту на то, чтобы представить ваш будущий день. Но отмечайте в нем только те события, которые вам нравятся. Если вы сейчас поедете на работу, подумайте о том, как по дороге вы будете слушать любимое радио или новую музыку. Если вас ждет офис, представьте то место в нем, которое вам нравится в нем больше всего, – может быть, это кухня, где вы пообедаете с друзьями, или в перерыве сходите в магазинчик, где купите сувенир маме. В общем, придумайте 10 приятных событий, которые ждут вас сегодня. Сосредоточьтесь на этих событиях. Уверена, сегодняшний день вам понравится!

«Каждое утро – это время начать жизнь снова».

Превыше всего не забывай свой долг любить себя. Серен Кьеркегор