Цитаты из книги «Магия успешного утра»

Душ перед сном. Нужно сделать воду около 23 °С. Тело во время сна охлаждается, а тут мы это сделаем заранее. Если вода будет слишком холодной, то произойдет выброс адреналина, а нам этого перед сном не нужно.

«Думай утром, действуй днем, читай вечером и спи ночью»

за чувство времени отвечает левая половина мозга. А правая существует как бы «вне времени».

«Думай утром, действуй днем, читай вечером и спи ночью».

«Первый шаг к успеху сделан, когда вы вырываетесь из плена привычки» (Марк Кейн).

4 часа. Тело получает порцию стрессового гормона кортизона, словно во время сна оно опустошило свои батареи, и эта порция необходима, чтобы организм был работоспособен после пробуждения

Лучше красиво делать, чем красиво говорить. Бенджамин Франклин

Не удивляйся происходящему, ибо ничто не происходит случайно, все идет так, как должно идти. Платон

«Кто рано ложится и рано встает, становится здоровым, богатым и мудрым»

Благородный человек предъявляет требования к себе, низкий человек предъявляет требования к другим. Конфуций