Цитаты из книги «Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой»

Пять и более симптомов этой группы: Боевая готовность! Есть шанс, что у вас высокий кортизол. Прочитайте Главу 4, чтобы понизить кортизол до его правильного уровня – не слишком высокого и не слишком низкого.

Холодные руки и ноги? Слишком холодные? Слишком горячие?

Гипергликемия или гипогликемия и/или нестабильный сахар в крови? • Реактивность и/или раздражительность, или избыточная агрессивность, или вспышки авторитарности (гневливость)? • Депрессия? Тревожность? • Менструальные циклы наступают позже, чем через тридцать пять дней?

Изменение цвета подмышек (кожа там темнее и тоньше, чем обычная)?

Утончающиеся волосы на голове (отчего вы задаетесь вопросом, почему так происходит, если волосы в избытке растут везде, кроме головы)?

Избыток волос на лице, груди и руках

Нехватка влаги везде (сухие глаза, сухая кожа, сухой клитор)?

Отвисшая грудь или грудь, потерявшая объем?

Депрессия, возможно, с тревожностью или вялостью (или, что чаще бывает – дистимия: не слишком выраженная депрессия, которая продолжается более двух недель)?

Выросший размер чашечек бюстгальтера или мягкость грудных желез?