Цитаты из книги «Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой»

Когда мужья помогают с хозяйственными заботами, их жены легче восстанавливают необходимые показатели вечернего кортизола. Разделение труда улучшает здоровье внутри пары, а потому убедите своего партнера в необходимости участвовать в домашних делах [7].

Вялые рефлексы, снижение реакции, даже некоторая апатия?

Вялость (вы чувствуете себя так, будто движетесь в патоке)?

Задержка жидкости или опухшие лодыжки?

Папилломы, особенно на шее и верхней части тела? (Папилломы маленькие, телесного цвета, на поверхности кожи, размером в несколько миллиметров, и гладкие. Они обычно не злокачественные и образуются из-за трения, например, лямочек бюстгальтера. С течением времени особо не изменяются и не растут.)

Небольшой упадок сил? Тревожность?

Слезливость иногда даже по совершенно смехотворным поводам?

Зудящие ноги или усталость в ногах, особенно ночью?

Нерегулярные менструальные циклы или циклы, которые с возрастом участились?

Циклические головные боли (в частности менструальные или гормональные мигрени)?