Цитаты из книги «Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой»

лить то, чего не решалась сказать с двадцати пяти лет

Меньшее количество эстрогена означает, что ты перестала подстраиваться ко всем без разбора и готова выпа

вы расцветете ярче, если, начав в возрасте сорока двух лет, вы постепенно удалитесь от внешнего мира и обратитесь внутрь себя.

трезвый образ жизни, по данным исследования, снижает кор

витаминов, минералов и аминокислот (элементы структуры протеина

анализы могут помочь выявить и эффективно восполнить нехватку витами

Начините с пересмотра образа жизни: оптимизации питания, физических упражнений и тренировки ума

стоит помнить о том, что балансирование кортизола связано со снижением стресса.

Как правило, женщины после тридцати пяти склонны иметь низкий кортизол днем и высокий ночью, что не дает им заснуть и/или спать

умеренная боль в мышцах и суставах • сниженная подвижность суставов