Цитаты из книги «Как быстро похудеть, получая при этом удовольствие, или Эликсир красоты и молодости без побочных эффектов»

нельзя, так как это пагубно сказывается на организме в целом. Поэтому похудение будет за счет «съеденных» мышц, а не жира, а самочувствие человека будет оставлять желать лучшего.

Необходимо также знать, что употреблять меньше 1200 калорий в день

Очень хорошие коктейли на основе ананаса или грейпфрута, которые сами по себе являются великолепными жиросжигателями. Кефир – 1 стакан; Ананас – 5 долек; Грейпфрут – 0.5 штуки; Семена тыквы – 20-30 грамм. Все тщательно перемешать в блендере.

Вода – 1 стакан; Сельдерей – 150-200 грамм; Яблоко – 2 штуки; Лимон (лайм) – 0.5 штуки. Все порезать и тщательно перемешать в блендере. Коктейли, которые лучше всего принимать перед сном: Коктейль № 1. Одни из лучших жиросжигателей являются коктейли на основе кефира, который улучшает пищеварение, и пряностей, сжигающих калории. Кефир – 1 стакан; Имбирь – 0.5 чайной ложки; Корица – 0.5 чайной ложки; Красный перец – 1 щепотка; Все перемешать в блендере. Коктейль № 2.

с яблоками, содержащими пектин, представляет собой гремучую смесь для сжигания жиров.

Коктейли, с которых следует начать день: Коктейль № 1. Вода – 1 стакан; Яблочный уксус – 1 чайная ложка; Мед – 1 чайная ложка; Корица – 1 ветка. Все тщательно перемешать. Коктейль № 2. Вода – 1 стакан; Мята – 5 веточек; Петрушка – 5 веточек; Лимон (лайм) – 3 ломтика; Киви -1 штука; Мед – 1 чайная ложка. Киви почистить, все поместить в блендер и тщательно перемешать. Коктейль № 3. Очень хорошим жиросжигателем является сельдерей, который в сочетании

Жиросжигающие коктейли – это великолепные помощники в борьбе с лишним весом, которые снабжают организм нужными витаминами, минералами, разгоняют обмен веществ (метаболизм) и притупляют чувство голода.

Для лимонного шейка я использовал один лимон, который перемалывал в блендере вместе с кожурой, а потом настаивал на литре воды в течение суток в холодильнике. Затем перемешивал, сцеживал через марлю и принимал по стакану каждое утро после сна. Литра данного напитка как раз хватало на 3-4 дня.

Как приготовить лимонный шейк и как его пить?

Одно из самых главных свойств лимона – это снижение сахара в крови, чем он разжижает кровь, тем самым снижая нагрузку на сердце и понижая артериальное давление. Соответственно, если пить шейк с лимоном по утрам, то он придает еще и тонус организму на весь день, разгоняя при этом метаболизм и очищая попутно сосуды, в том числе и от вредного холестерина, скопившегося у нас за годы употребления вредной пищи. Только я рекомендую пить лимонный шейк без сахара, все-таки мы же собрались похудеть.