Цитаты из книги «Жиросжигающая книга»

Я уверен, что спорт можно подключать только на финальном этапе решения проблемы, и только по желанию. Заставляя себя усиленно заниматься спортом на начальном этапе похудения, когда организм испытывает и без того серьёзные нагрузки, вы подвергаете себя дополнительному стрессу и можете всё бросить. Но спорт не нужно путать с гимнастикой для похудения, а без неё вам не обойтись.

День 7. Гимнастика для первого энергоцентра

1. Определите источники своих неполезных удовольствий. 2. Пропишите аскезы в отношении каждого из них. 3. Честно пропишите свои жизненные проблемы и начните читать книги, которые помогут их решить, прочитайте хотя бы 10 страниц уже сегодня. 4. Питайтесь согласно плану питания.

Чтобы менять свою жизнь, нужно развиваться. Читая новую литературу, вы будете разрешать вашу проблему, и энергия, которая годами, а иногда и десятилетиями, застревала в вашем теле, начнёт своё движение. Решив одну проблему, начинайте изучать литературу, которая касается следующего беспокоящего вас пункта в вашем списке. Это работа не на один день, она долгосрочная. Но она всегда оказывается для нас увлекательной и быстро даёт свои результаты.

живёт. Очень важно добавлять в свою жизнь движение. Прогуливаясь с аудиокнигой или подкастом эксперта, который специализируется на ваших вопросах, хотя бы полчаса в день, вы совместите два важных помогающих вашему телу занятия. И заодно разомнёте суставы.

Начните с малого. С нескольких страниц в день. В какой-то момент вы не заметите, как не сможете остановиться и перевалите за лимиты, потому что эта литература про вас, она находит эмоциональный отклик и затрагивает важные струны вашей души. Если вам тяжело постоянно читать, покупайте аудиокниги и слушайте их во время прогулки. С точки зрения квантовой физики, если человек не движется в пространстве, он не

Если у вас проблемы с родителями, так и пишите в поиске: «непроработанные отношения с родителями», книги нон-фикшн. Так называются книги, относящиеся к развивающей литературе.

внимательно просмотрите все записи этого упражнения. Ваше тело – это следствие всех этих проблем. Они, как неизрасходованная энергия, завязли в вашем теле и не нашли выхода. И что же с этим делать, спросите вы? У меня есть для вас совет. Возможно, он покажется странным и вызовет протест, но, поверьте, это испытано и это работает. Итак, выберите из вашего списка проблему, которая кажется вам сейчас наиболее острой, самой важной. И найдите по этой проблеме литературу, которая поможет её решить. Даже если вы совсем не любите читать, поверьте, книги, решающие ваши проблемы, будут вам интересны. Ваше сознание будет жадно впитывать недостающую информацию. Ведь она поможет решить проблему, которая застряла в вашем теле. Мы не просто худеем, мы разматываем клубок вашей застоявшейся жизни.

Возвращаемся к Блокноту. Мы уже прописали перечень удовольствий. Определили и записали аскезы, а теперь на новом листе запишем заголовок: ВСЕ МОИ ЖИЗНЕННЫЕ ПРОБЛЕМЫ Выпишите в столбик всё то, что вас не устраивает в жизни. Пишите всё, затрагивайте любые аспекты, неважно, связаны они с лишним весом или нет. Всё, что бы вы хотели изменить.

Отказавшись от одного удовольствия, мы не заменяем его другим. Нельзя торговаться с самим собой: «Не смотрю сериалы, тогда больше съем. Не пью сегодня, зато выкурю на пачку сигарет больше». Такие попытки обмануть мозг не работают. Вся моя система похудения строится на честности перед собой.