Цитаты из книги «Жиросжигающая книга» Петра Лупенко📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 1

Цитаты из книги «Жиросжигающая книга»

121 
цитата

«Путь мирного воина» Дэна Миллмэна
20 апреля 2024

Поделиться

свой рацион.  • На следующее утро после разгрузочного дня запишите все ваши положительные эмоции, ощущения и изменения в Блокнот. Даже если вам что-то покажется незначительным, не обесценивайте свои достижения. Из мелочей складываются большие и сложные конструкции, не забывайте об этом. • Выполните гимнастику для первых энергоцентров. • Старайтесь каждый день проходить пешком немного больше, чем в предыдущий. Сегодня это ваши главные задачи: спланировать свой день так, чтобы вам не пришлось есть пищу животного происхождения, и продолжать выполнять упражнения для первых двух энергоцентров.
18 февраля 2025

Поделиться

В моей системе нет насилия над собой. Есть осознанность. И я предлагаю сделать всего лишь один день в неделю вашим осознанным разгрузочным днём и заменить животный белок на растительный. Вам не обязательно питаться в этот день только фруктами и овощами, вы можете добавить в свой рацион больше бобовых, например, фасоли и чечевицы, круп, злаков, орехов и грибов. Ваше тело и мозг очень быстро почувствуют разницу состояний. И это главный результат аскезы. Вы начинаете очищаться, а вместе с вами и мир вокруг. Одно правило! Пусть углеводы будут только в первой половине дня, а вечером сделайте выбор в пользу растительного белка и клетчатки. Можете есть в разгрузочные дни до 20:00 Ваши новые задания: • Откажитесь завтра от животной пищи на весь день. И далее практикуйте эти разгрузочные дни раз в неделю. Заранее изучите интересные рецепты растительных блюд и составьте из них
18 февраля 2025

Поделиться

У животной пищи очень тяжёлая энергия, наполняясь ею, вы испытываете усталость, чувство переполненности, тяжести. Стоит только добавить в рацион больше овощей и фруктов, и вы почувствуете больше лёгкости и свежести, потому что энергия этой пищи именно такая. Животная пища даёт удовольствие в моменте. Она быстро насыщает и даёт прилив сил, но только на короткое время. Потом эта энергия надолго остаётся тяжёлым осадком в нашем теле. Если наполнять себя такой энергией каждый день, застой в метаболизме неизбежен. Как следствие, мы получаем негативные вибрации во всех сферах жизни. Получая кайф в моменте, вы отдаляете состояние истинной гармонии и счастья. Как же начать получать настоящее удовольствие от жизни и притягивать положительные вибрации? Начинаем с малого. Раз в неделю отказываемся от мяса, рыбы, молока, сыров и яиц. Со временем, чем меньше вы будете потреблять животной пищи, тем меньше будете испытывать эту давящую зависимость. Организм начнёт ощущать разницу состояний, чувствовать больше положительных вибраций. Ему не захочется наполнять себя одномоментным стрессовым удовольствием. Зачем есть то, от чего хуже настроение? Правда?
18 февраля 2025

Поделиться

Это связано и с нашим климатом, и с историей, и с воспитанием. Нас приучили доедать все до последней крошки, ничего не выбрасывать, делать запасы «на чёрный день», иметь погреб заготовок. Думаю, всё это из-за суровых условий, в которых веками жили наши предки. Они сталкивались с неурожаями, войной, голодом. Мы усвоили этот урок прошлых поколений: доедаем впрок, копим, прячем, толстеем и беднеем.
18 февраля 2025

Поделиться

Я настоятельно рекомендую вам устраивать себе раз в неделю разгрузочный день. В этот день полностью откажитесь от животной пищи. К продуктам животного происхождения относятся: мясо, рыба, морепродукты и ракообразные, молочные продукты, мёд, яйца и икра. Я не сторонник вегетарианства, и считаю, что животная пища нужна нашему организму, но она не должна присутствовать в нашем рационе постоянно.
18 февраля 2025

Поделиться

День 13. Сила разгрузочных дней Многие религии предписывают своим последователям держать пост. Исключение из рациона животной пищи считается элементом поклонения или своего рода жертвой, приносимой божеству. В действительности пост имеет и важное практическое значение, которое ещё в древности интуитивно поняли создатели религиозных практик. Отказ от тяжёлой животной пищи помогает нам очиститься – и физически, и духовно. Суть поста или другого вида аскезы в том, что они позволяют телу и душе избавиться от всего ненужного, в том числе и от лишнего веса.
18 февраля 2025

Поделиться

Многие люди думают, что им досталась такая болезнь. Не повезло. Они не осознают, что, возможно, кого-то обидели, причинили вред или сами не смогли оправиться от какого-то стресса и в итоге получили проблемы со здоровьем. Болезнь не достаётся, она взращивается в нас, порой годами, постоянно подпитывается и удобряется. Меняя отношение к жизни в целом, а не только к питанию, мы лечим то, что взрастили, и больше не позволяем засорять своё тело и сознание. • Продолжайте правильно питаться. • Выполняйте гимнастику для первого и второго энергоцентров. • Старайтесь гулять как можно больше. • И, пожалуйста, не забывайте работать с Блокнотом.
18 февраля 2025

Поделиться

«Может ли диета помочь в лечении заболеваний?» Точнее будет сказать не диета, а правильное питание и настрой. Безусловно.
18 февраля 2025

Поделиться

Голод – это сигнал организма о том, что началось сжигание жира. Тело через чувство голода даёт вам понять, что вы начали худеть.
18 февраля 2025

Поделиться