Цитаты из книги «Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку»

В этой связи следует помнить о том, что пока в людях будет жить детская раздутость чувства собственной важности, пока в людях будет отсутствовать искреннее желание думать о других, о счастливой жизни можно забыть. К тому же эгоцентрические и невротические потребности, исходящие из убеждения в том, что всё должно быть таким, каким того желает человек, ведут

Главный смысл этой отсылки к компонентам человеческого характера состоит в том, что только постоянное и постепенное формирование установок «Я+», «Вы+», «Они+» и «Труд+» как ориентиров Вашей новой жизни позволит Вам шаг за шагом избавляться от чрезмерных эмоций тревоги, гнева, обиды, вины и стыда.

Согласно чем сильнее стремление человека обезопасить себя, тем сильнее воспринимается сама опасность, поскольку она ощущается в мыслях.

прислушиваться к тихому голосу совести

диалог равноправных людей, способствующий рождению истины путём самопознания и способности чело

счастливых семейных отношений следует отнести честное, открытое и в то же время корректное проговаривание своих эмоций вне обвинений и требований, основанных на чувстве своей правоты и стремлении переделать другого человека, а также следование единой общей цели, которая «отсекает» излишнюю свободу.

Для начала необходимо осознать, что человек живёт не для того, чтобы удовлетворять потребности других людей, а для того, чтобы созидать и получать удовольствие.

человек отождествляет себя со своими убеждениями, не осознавая, что они являются автоматическими мыслями. Отождествление себя со своим мышлением приводит к тому, что человек становится неким автоматом, постоянно оценивая себя и других и неустанно думая о прошлом и будущем, но не находясь в настоящем

Принимайте во внимание тот факт, что Вы склонны к негативной интерпретации реакции окружающих людей и ложным сверхобобщениям, заключающимся в убеждённости в том, что другие люди всегда обращают на Вас пристальное внимание, даже если это произ

Тревога – это лишь старая привычка моего искажённого мышления, на которую тело по привычке откликается различными вегетативными симптомами.