Цитаты из книги «Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку»

— формирование нового отношения к тревоге;

1. Работа с мышлением: принятие реальности такой, какая она есть;

свободный выбор появляется у человека лишь в том случае, если не эмоции, страсти и влечения управляют человеком, а когда человек управляет эмоциями, страстями и влечениями.

Следует также вспомнить уже звучавшую в этой книге мысль о том, что человек в своей жизни не может ничего контролировать, поскольку в мире существуют миллиарды причинно-следственных связей. Вспомним и о том, что человек может воспринимать только 15% реальност

. Нам будет достаточно любого количества фактов, чтобы трактовать любое событие так, как нам будет комфортно.

результате многочисленных научных экспериментов было доказано, что Говоря иначе, человек осознаёт своё решение только после того, как его принимает. Разрыв между принятием решения и его осознанием составляет, в среднем, полсекунды. Однако мы упорно продолжае

. В то же время следует помнить, что поведение человека определяется вышестоящими функциональными сист

человек которая проявляется в выборе поступков

И до тех пор, пока человек не начнёт развивать в себе самостоятельность и находить опору в самом себе, а не в других людях, до тех пор, пока челове

Таким образом, при работе с социофобией важно постепенно убирать постоянные оправдания в связи с нежеланием брать ответственность за свою жизнь, неустанные обвинения как способ перекладывания ответственности на других людей и обстоятельства, а также жалость к себе при отсутствии результатов.