Цитаты из книги «Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку»

привычкой осуждать и критиковать других тоже придётся попрощаться. Т

первое, что Вам следует оставить за порогом своей прежней жизни – это жалость к себе, попытки оправдываться и обвинять судьбу и других людей во всех своих несчастьях.

нельзя решить проблему на том же уровне мышления, на котором она

Ведь чтобы наполнить чашу свежей водой, для начала нужно выплеснуть старую.

Примером правильной постановки цели может быть следующее утверждение: «Я хочу решить проблему для того, чтобы спокойно общаться с людьми, с удовольствием ходить на фитнес, работать над своим проектом и успешно его защитить, спокойно выступать на публике, весело проводить время с друзьями, что сделает мою жизнь насыщенной и очень интересной».

Стоит забыть про жалость к себе и обвинение себя. Нужно перестать ныть и начать работать над собой, понимая, что Вы не виноваты в своей социофобии, хоть и являетесь источником того, что с Вами происходит.

заняв активную жизненную позицию и получая удовольствие от постоянной работы над собой.

сваливать ответственность на других людей и обстоятельства, а также убрать жалость к себе и инфантильность, которые и являются источником проблемы. Важно работать над собой на постоянной основе, быть упорным и обладать решительным настроем на преодоление социофобии.

очень важно нести ответственность за свою жизнь и осознавать, что человек является творцом своей жизни и, в том числе, своих проблем, которые способен разрешить только самостоятельно.

Примером удачной реакции на комплимент может быть следующее высказывание: «Благодарю Вас, мне очень приятно! Я тоже считаю, что приготовила вкусный ужин.