При этом неважно, что в пробке он потеряет намного больше времени. В то же время некоторые люди избегают и пробок, ведь бросить машину в случае приступа паники жалко и проблематично.
Порочный механизм агорафобии
Агорафобия представляет собой механизм, состоящий из избеганий, которые человек встраивает в свою жизнь, чтобы не испытывать неприятных переживаний в виде приступов паники и тревоги, тем самым существенно ограничивая свою жизнь и сужая мир до узкого пространства.
Со временем у многих людей, испытывающих панические приступы, может развиться агорафобия – боязнь ситуаций, ассоциирующихся с паническими атаками.
Чем чаще будет использоваться эта техника, тем сильнее окажется прогресс и тем радостнее встреча паники.
тревога не может постоянно увеличиваться: она дойдёт до пиковой точки и обязательно пойдёт на спад
В момент усиления панической атаки следует требовать ещё больших ощущений, чего паника никогда не выполнит, поскольку питается сопротивлением
Как мы уже поняли, паническая атака никогда не случается помимо воли человека и является продуктом его собственного производства. Именно поэтому, пытаясь избавиться от панической атаки, человек идёт против себя самого, что приводит только к усилению панических приступов. А посему в момент панической атаки нужно двигаться не против своего страха, а навстречу ему, искреннее желая на полную мощь ощутить все чувства, помня, что паническая атака не угрожает жизни. Иными словами, когда человек бежит от панической атаки, она его догоняет, а когда идёт ей навстречу, они встречаются и расходятся.
Поэтому как одна паническая атака, так и их серия абсолютно безопасны для человека и никак не могут навредить
Стоит раз и навсегда отказаться от мысли о том, что паническая атака возникает внезапно и вне зависимости от желания человека.
О проекте
О подписке