Цитаты из книги «Путешествие к себе: здоровой, красивой, гармоничной»

приемом пищи современный человек удовлетворяет не так физический, как психологический голод.

есть определенное расстройство пищевого поведения, ведь еда перестает выполнять свою естественную функцию и превращается в заменитель других впечатлений и эмоций.

для здоровья кожи я рекомендую отказаться от средств и процедур, нарушающих липидный барьер (умывание мылом, жесткими пенками на ПАВах, использование спиртовых лосьонов, некачественных промышленных кремов или косметики, которая не подходит твоей коже, злоупотребление солнечными ваннами и агрессивными косметическими процедурами), и выбирать физиологичные для организма.

кожа регулярно обновляется. Ее верхний слой в молодом возрасте, если кожа здорова, меняется за 28 дней. После 30 лет обмен веществ замедляется, и к 60 годам этот процесс может длиться до двух месяцев

Итак, в обоих вариантах удерживается та вода, которая уже есть в коже. Но при этом новой не поступает. Сначала может наступить облегчение, ведь вода удерживается лучше, кожа более увлажнена. Но через 1—3 месяца она начинает сохнуть и шелушиться. Если непременно хочется использовать чистые масла в своем уходе, наноси их только на влажную кожу и делай это курсами, не регулярно!

Каких компонентов в составе быть не должно? Согласно стандартам, должны отсутствовать ГМО, парабены, лаурилсульфат натрия, искусственные красители и ароматизаторы, минеральные масла, полиэтиленгликоль, фталаты и т. п.

масло может оставаться на поверхности кожи и создавать влагоудерживающую пленку – но со временем в коже нарушаются восстановительные процессы, роговой слой хуже удерживает воду;

При описании масел часто пишут, что они увлажняют кожу. Следует понимать, что имеется в виду именно косвенное увлажнение: масло может создать окклюзию (парниковый эффект) и «запечатать» влагу, но только если она есть. Когда же масло наносится на сухую кожу, это приводит лишь к еще большему иссушению.

масло встраивается в кожу, заполняя, залатывая в ней бреши. При этом постепенно нарушается сложный баланс жирных кислот и других жиров, которые содержит липидный барьер кожи.

чтобы все компоненты были сертифицированы ассоциацией «Экосерт» (Ecocert), которая разработала стандарты для органической косметики, – это гарантирует высокое качество составляющих.