Цитаты из книги «Источник здоровья. Полезные практики для души и тела»

Масло растительное – любое – можно употреблять с десяти утра до шести часов вечера. Все растительные масла хорошие, вопрос только в том, какое подходит конкретно вам. Ну и, конечно, не нужно злоупотреблять количеством – слишком большое количество масел, какими бы полезными они ни были, может расстроить вам пищеварение.

картошки. Ее лучше есть с десяти часов утра до четырех часов дня. После четырех – только в том случае, если у вас нет камней в почках или в желчном пузыре. Потому что после четырех камне-образование увеличивается.

В зелени также много магния, а значит, она способствует профилактике остеопороза, аутоиммунных заболеваний. Термическая обработка зелени помогает ей немного лучше перевариваться, но зато сырая зелень дает больше энергии, силы, праны. Сырая зелень обладает охлаждающим действием. Если в теле большое количество огня (если у человека больная печень, если ему все время жарко, если есть склонность к гипертонии) – полезно есть сырую зелень.

содержанию хлорофилла. Хлорофилл – это «сжиженная энергия света». Так как иммунитет во многом зависит от здоровой микрофлоры кишечника, а для здоровья этой самой микрофлоры важен кислород, следовательно, зелень помогает нам и здесь. Так как большое количество кислорода дает именно хлорофилл. Он также хорошо ощелачивает организм. Мы сейчас едим много сахара, много ненужных углеводов, а значит, закисляем свой организм. Зелень же оказывает ощелачивающее, оздоравливающее действие.

зелень – настоящий кладезь энергии благода

Салаты, свежая и тушеная зелень, соки, зеленые коктейли.

Зелень особенно полезна пожилым. Очень полезна она при депрессии, при расстройствах нервной системы, кожных заболеваниях, при артритах… Да практически при всех болезнях. Следует знать, что зелень в целом «балансирует» организм лучше, чем любая другая пища. Корни тонизируют организм, овощи расслабляют его, фрукты сильно возбуждают, а зелень приводит все системы организма к балансу.

амарант» – «ведущий к бессмертию». И амарант, и лебеду можно добавлять в салаты, тушить, замораживать на зиму – а потом есть в размороженном виде. Можно в блендере делать сок. Лебеда чуть более горькая, чем амарант, поэтому к ней можно добавлять побольше сливочного масла или сметаны.

являются уникальным источником здоровья для человека. Это амарант и лебеда. Кстати, их можно выращивать даже на подоконнике, хотя амарант – довольно высокое и крупное растение. Даже само название – амарант – говорит о пользе этого растения. «

, придает силу и улучшает качество жизни