Цитаты из книг автора «Оксана Салова»

березовый деготь, салициловый спирт и облепиховое масло. Купите все это в

недель. Итак, в первые две недели вам разрешены кисломолочные продукты до

Диета Кима Протасова нашла много сторонников,

Нельзя сказать, что на такой диете вам будет голодно. Безусловно, спустя неделю не набрасывайтесь на всякие вредности.

♦ 7-й день: овощи и фрукты; кисломолочные продук

4-й день: бананы; нежирный йогурт (кефир, простокваша); ♦ 5-й день: вареная нежирная рыба; свежие овощи; нежирный йогурт (кефир, простокваша), несладкий чай или отвар из шиповника; ♦ 6-й день: запеченная без соли рыба; свежие овощи; нежирные кисломолочные продукты; чай без сахара;

♦ 3-й день: свежие фрукты (кроме цитрусовых), овощи; нежирный йогурт (кефир, простокваша); чай без сахара или отвар из шиповник

1-й день: сырые или запеченные фрукты (лучше яблоки); нежирный йогурт (кефир, простокваша); несладкий чай или отвар из шиповника; ♦ 2-й день: любые сырые овощи; пару клубней запеченного картофеля; несладкий чай;

100 г брокколи, 100 г цветной капусты, 1 морковь, 1 луковица, 1 зеленый болгарский перец, 100 г стеблей сельдерея, 100 г топинамбура, любая зелень, немножко соли (если не можете есть несоленое).

Главный ингредиент этой диеты – естественно, капуста, точнее, капустный суп. Правда, в этот суп можно добавлять и другие овощи. Нельзя только картофель. Если вы хотите, чтобы суп был «классическим», добавьте в него вместо картошки топинамбур! Это удивительное неприхотливое растение, которое мы незаслуженно игнорируем. С н